Рисуйте каждый день

Диета 6 лепестков - оригинальная и веселая методика похудения на 4-5 кг. в неделю, где нарисованный вами цветок станет наглядным показателем успешности вашей 6 лепестковой диеты.

Премущества диеты 6 лепестков перед другими диетами для похудения

Диета для похудения 6 лепестков имеет целый ряд преимуществ, которые позволяют худеть на ней быстро и эффективно. Вот они

  • диета длится 6 дней, каждый день непохож на другой, из-за чего диета не надоедает и похудение идет хорошо
  • в первый день диеты 6 лепестков организм наполняется белками и полезными омега-3 жирными кислотами, важными для обмена веществ
  • во второй день диеты 6 лепестков поступает клетчатка, снимающее чувство голода
  • на третий день диеты 6 лепестков идет белковая загрузка, благодаря чему при похудении сгорает именно жир, а не мышечная ткань
  • отруби четвертого дня диеты 6 лепестков позволяют активно очищать кишечник от шлаков и жировых отложений
  • молочные кислоты пятого дня восполняют нехватку кальция, что очень важно для женского здоровья
  • последний шестой фруктовый день дает организму силы для дальнейшего похудения за счет витаминов, минералов и микроэлементов

Нарисуйте 6 лепестков, чтобы худеть в два раза быстрее

Женщина-диетолог, которая разработала диету 6 лепестков, уверена - она такая эффективная, потому что очень наглядная. Она предлагает нарисовать или вырезать из бумаги цветок с шестью лепестками и подписать его шестью днями диеты, можно рецептами или продуктами данного дня, и приклеить на видное место (судя по отзывам женщин, большинство выбирает холодильник ))). Так он всегда перед вами и вы сами себя контролируете, заодно и окружающие не пристают, зная, что вы на диете. Когда этот день проходит, вы отрываете или зачеркиваете  лепесточек, записываете на нем свои результаты, отзывы об этих сутках 6 лепестковой диеты. Получается и игровой момент, и практическая польза.

Меню диеты 6 лепестков

Диета 6 лепестков

Давайте рассмотрим по пунктам меню диеты 6 лепестков - посмотрите, как строится процесс похудения на 6 лепестковой диете.

Диета 6 лепестков рыбаПервый день диеты 6 лепестков предусматривает, что в вашем меню будет отварная или запеченная рыба, 300-500 гр. на день. Соль должна быть использована по минимуму, желательно вообще исключена, специи и зелень к рыбе добавлять разрешено. Напиток первого дня диеты лепестки  – зеленый чай без сахара, минеральная вода без газа.

Овощной день на диете 6 лепестковВторой день в меню 6 лепестковой диеты должны быть исключительно овощи. Выбор на ваше усмотрение, но особо рекомендованы капуста брокколи, огурцы, помидоры, морковь, сладкий перец. Можете делать салаты и заправлять их небольшим количеством подсолнечного масла. Есть блендер – делайте овощные соки.

Диета 6 лепестков куриный деньТретий день в диете 6 лепестков - куриный. В принципе, можно использовать любую часть курицы, но лучше купите полкило куриной грудки, на день вам хватит. Можете ее тушить, варить, запекать, используя приправы и зелень. Напитки – как в первый день.

4 день на диете 6 лепестков - кашаВ четвертый день 6 лепестковой диеты мы будем есть каши, приготовленные на воде. Желательные варианты - овсяная, гречневая, рисовая. Масло не добавляйте. Допускаются также отруби, пророщенные зерна. Пейте воду, зеленый чай, можете приготовить квас.

Творог на диете 6 лепестковТворог, на котором построен пятый день лепестковой диеты, должен восполнить нехватку кальция и прочих минеральных веществ. Жирность – до 5%, рекомендуемый объем – 400-500гр. При желании можно добавить натуральный йогурт (но без сахара!), нежирные молоко, кефир.

Фрукты в диете 6 лепестковИ, наконец, диета 6 лепестков в последний день разрешает побаловать себя фруктами, до килограмма в день. В первую очередь это грейпфруты, яблоки и киви, можно есть их отдельно, можно смешивать в блендере и делать фреши.

Шесть дней прошли, лепестки все оторваны, диета шесть лепестков закончилась. Как себя чувствуете? Если все в порядке, сделайте себе небольшой перерыв, потом рисуйте новый цветок и вперед, к вершинам красоты и стройности.

Зачем после диеты 6 лепестков нужен перерыв

Диете 6 лепестков нужен перерыв для восстановления сил

Как вы поняли, диета 6 лепестков состоит из нескольких разгрузочных дней, каждый из которых служит главной задаче - похудению. Несмотря на разнообразие, монодиетный подход дает организму весьма малое количество полезных веществ и витаминов, кроме того, вес нужно зафиксировать, чтобы он не вернулся. Для этого и существует перерыв в диете 6 лепестков, когда вы приводите свое состояние в норму и готовитесь (если это необходимо) к повторению диеты с целью еще большего похудения.

Вопрос - сколько нужно времени. Диетологи считают, что повторять такую диету не стоит чаще чем раз в полгода. Наши читатели в отзывах пишут, что 7-10 дней будет достаточно, чтобы набрать сил и энергии, и провести второй курс диеты 6 лепестков, и только потом уйти на длительный перерыв. При этом важно, чтобы вы не набрасывались на те продукты, которые содержат много калорий, ваше меню по-прежнему должно состоять из овощей и фруктов с небольшим добавлением рыбы и куриной грудки, очень хороши жиросжигающие супы для похудения, плюс обязательно пропейте курс поливитаминов.  Через неделю вы снова можете начать новый этап любимой диеты.

Для Arabio.RU - журнал о моде и стиле
Виктория Краснова © Все права защищены

Что еще читают на нашем сайте люди, которые ищут диету 6 лепестков

Диеты для похуденияДиеты для похудения. Представляем вашему вниманию золотую десятку диет для похудения 2015 года, собранную по отзывам читательниц нашего журнала. Кроме диеты 6 лепестков, в нее входят и другие известные методики, заслужившие себе признание как лучшие системы похудения.

как похудетьКак похудеть за неделю в домашних условиях. Хотите худеть быстрее - добавьте к диете 6 лепестков простые домашние методики, которые на порядок ускорят ваш обмен веществ и сжигание калорий. И все они доступны в домашних условиях, не нужно никуда ехать...

Диеты на рисеРисовая диета. Наверняка вы слышали, что именно различные варианты рисовой диеты очень часто служат рисуйте каждый день основой многочисленных курортно-санаторных диет для похудения. Медики выбрали этот продукт не случайно, ведь он обладает прекрасными очищающими и адсорбирующими... 

кефир диетаКефирная диета. Кто не пробовал кефирную диету, тот даже не начинал худеть - эта широко рисуйте известная на форумах о диетах поговорка может служить ярким показателем того, как мы относимся к полезным свойствам кефира и его способности поддержать нас в суровые моменты похудения.

Рыбная диета для похуденияРыбная диета не пользуется особой славой, а зря, ведь в рыбе содержится все, что нужно организму для хорошего функционирования, а калорийность ее очень низка. А витамины, микроэлементы, тот же рыбий жир. Не случайно звезды Голливуда в своих интервью воспевают именно... 

яблочная диетаЯблочная диета. Яблоки - прекрасный продукт, который может не только входить в состав диеты 6 лепестков в качестве составляющего фруктового дня, но и выступать солирующим элементом. Кроме того, он поможет выйти из диеты, ведь это тоже требует осторожности, ведь можно...

Диета 6 лепестков - отзывы и комментарии

Нина, отзыв по теме диета 6 лепестков
Пишу отзыв потому, что диета 6 лепестков изменила мои представления о похудении в лучшую сторону, отличная диета, а самое главное эффективная – спасибо автору статьи. Хотелось бы поделиться с вами одной своей идеей. Я тут совсем недавно узнала о сельдереевом супчике, что он отлично помогает похудеть, даже диета специальная есть. И я подумала, а можно ли включить этот суп в овощной день 6 лепестковой диеты, повысит ли он эффективность диеты в целом. Хотелось бы услышать ответ, так как после перерыва решила вновь на диету сесть. Заранее спасибо.

От редакции.
Мы вам рассказывали, что диета 6 лепестков как раз тем и хороша, что ее составляющие подобраны очень грамотно. Но для творчества всегда есть место - Нина, вы будете правы, если решите  добавлять сельдерей в разные кулинарные блюда. Ведь этот продукт уникален – он полон полезными веществами, благоприятно воздействует на все системы в целом, и способствует похудению. Что касается конкретно представленной 6 лепестковой диеты, то от одного дня вряд ли эффективность диеты многократно повыситься. Гораздо лучше,  если вы будете чаще использовать данное растение в обычном меню вне диеты. Возможно, и диета со временем вам просто не понадобится. Вам, Нина, мы предлагаем посмотреть  наш материал «Как похудеть с помощью сельдерея».



Рекомендуем посмотреть ещё:


Закрыть ... [X]

Азарова Юлиана. Лунный календарь привлечения денег. 100 Рисуем лето во второй младшей группе

Рисуем в стиле АНИМЕ MIUKI MIKADO Виртуальная Япония Упражнения для глаз для улучшения зрения Что делать если скучно Игры для девочек РЦМП Cached

ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ